Category Archives: Praktyka

Relaks

Leżę wygodnie – bardzo wygodnie … Rozluźniam wszystkie mięśnie … Wszystko staje się mało ważne, odległe, obojętne … Nie myślę o niczym … Jest mi dobrze, bardzo dobrze … Zagłębiam się w łagodną ciszę. Rozluźniam mięśnie prawej ręki … Każdy wydech kieruję do mojej prawej ręki … Moja prawa ręka jest ciężka … Moja prawa ręka jest przyjemnie odprężona i … Continue reading

Posted in Praktyka | 1 Comment

Jesień w Pilicy

Wczesna jesień w Pilicy „Zapraszam na wczesno-jesienny warsztat w Pilicy. Pogoda zamówiona.” – termin – 14 – 16 października 2016 Praktyka rozpoczyna się w piątek ok. południa. Miejsce – W Gajówce Lokalizacja – http://www.pilica.net Kwoty jakie warto przewidywać wybierając się na spotkanie w powyższym terminie: – koszta organizacyjne, w tym zakwaterowanie i wyżywienie – 200 zł. – prowadzenie – kwota, … Continue reading

Posted in Praktyka | Leave a comment

FN Warsztat w Pilicy

Wyłącznie dla mężczyzn Absens carens.. – termin – 25 – 28 maja 2017 – temat – „Fizyczna nieśmiertelność”. Ważne ! – Spotkanie wyłącznie dla zaawansowanych praktyków Rb. Miejsce – W Gajówce Lokalizacja – http://www.pilica.net Kwoty jakie warto przewidywać wybierając się na spotkanie w powyższym terminie: – koszta organizacyjne, w tym zakwaterowanie i wyżywienie – 250 zł – prowadzenie – kwota, … Continue reading

Posted in Praktyka | Leave a comment

Oczyszczające oddechy

Oczyszczające oddechy Tybetańska praktyka, której celem jest oczyszczenie kanałów energetycznych oraz rozluźnienie ciała i umysłu. Postawa Usiądź wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem, najlepiej (ale nie koniecznie) w pozycji medytacyjnej ze skrzyżowanymi nogami. Ułóż ręce na kolanach, z dłońmi skierowanymi ku górze, broda lekko przyciągnięta do klatki piersiowej, kark wyprostowany ale rozluźniony. Wyobraź sobie kanały energii, przebiegające jak na rysunku. Kanał centralny … Continue reading

Posted in Praktyka | Leave a comment

200 PWW

200 Ponad Wszelką Wątpliwość (200 PWW jest praktyką medytacyjną, proszę nie mylić z sesją oddechową.) Cel praktyki: Masz być świadom jak wygląda każdy wdech i policzyć każdy wydech. Wykonanie: Kiedy wykonujesz wdech, mówisz w myślach: „tak wygląda…” Kiedy wykonujesz wydech, w myślach: „liczysz” Kiedy powtarzasz w myślach – „tak wygląda…”, masz być świadom jakości tego konkretnego wdechu, masz go obserwować, … Continue reading

Posted in Praktyka | Leave a comment